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5 janvier 2013 6 05 /01 /janvier /2013 09:08

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Il est n'est pas trop tard pour vous inscrire au STAGE DE YOGA

dimanche 20 janvier 2013 de 15 H à 18 H

Centre de Danse du Marais

41, rue du Temple - 75004 Paris

Salle : Gershwin

Tarif : 40 Eur avant le 13 janvier (45 Eur après)

Inscriptions : Les places sont limitées 06 22 64 12 24 / laurionyoga@gmail.com

 

Les Thèmes du Stage

Ce stage s’adresse aux personnes qui ont déjà une pratique régulière de Yoga

L’effort se transforme en plaisir,

Vers la conscience de soi,

Dans l’abandon à l’Univers par le chant des Mantras

 

1ère partie : Vinyasa Yoga

- Purification avec Bastrika Pranayama

- Séance de Vinyasa Dynamique avec mini atelier sur les postures inversées :

  Sirsasana (sur la tête) et Pincha Mayurasana (sur les avants bras).

- Travail énergétique respiratoire

- Savasana (relaxation)

 

2ème partie : Yoga du Son

- Kapalabhati Pranayama

- Préparation avec So Ham Mantra

- Adi Shakti Mantra : pour éveiller la Kundalini

- Purification avec Om Mani Padme Houm Mantra ou Gayatri Mantra

- Méditation


Nota Bene : Il est déconseillé de manger avant une séance de yoga (minimum de 2 heures de digestion)

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