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20 février 2012 1 20 /02 /février /2012 09:46

Vous avez envie de prendre soin de vous ?

Réservez le Dimanche 1er avril pour un stage de Yoga  au Centre Rituel, 16 rue de la Grande Chaumière, 75006 Paris


Professeur : Chris Laurion
Horaires : 9h00 à 12h30
Réservations : Envoyez vos chèques au Centre Rituel à l'ordre de Rituel ou réglez directement Christine Laurion.
Coût du stage : 45€ ; si vous réservez avant le 15 mars en réglant 50% du cours : 38€

Renseignements : 06 22 64 12 24 ou Rituel au 01 53 10 86 00


Les thèmes du stage : 

 

- Pratique dynamique de Vinyasa Yoga : Niveau 1/2 (connaissances de base, pratique régulière)

Postures debout, équilibres, flexions arrières, inversions, flexions avant, relaxation

 

- Atelier pédagogique sur l'ouverture du coeur : Les flexions arrières

Ces postures améliorent la posture générale du corps en ouvrant la cage thoracique et en renforçant et en étirant les muscles autour de la colonne vertébrale et des épaules, elles renforcent les jambes, le dos, les bras, les épaules, elles étirent le thorax, le ventre et les fléchisseurs des hanches, elles améliorent la respiration en étirant les intercostaux et en libérant le diaphragme... les flexions arrières stimulent le chakra du coeur, elles sont euphorisantes et énergisantes.


- Séance de Pranayama : La discipline du souffle par la connaissance et le contrôle du Prana, l'énergie vitale
Une introduction à : Kapalabhati, Bhastrika et Nadi Shodhana, découverte des Bandhas.


- Introduction au Yoga du Son : Travail sur la Conscience par la résonance des sons sacrés.

Travail de plusieurs Mantras, par le souffle et par la voix.
Travail d'Adi Shakti Mantra ainsi qu'un deuxième Mantra, les deux chantés pour vous amenez progressivement dans un état de méditation.

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Published by arty-buzz.over-blog.com - dans Bien être
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